16 september 2008

Jetlag



Du har rest över halva jordklotet och ska sova. Tre timmar går bra. Sedan vaknar du klockan 03.00 och är hungrig ...

Alla som rest långt har mer eller mindre upplevt jetlag. Ordet kommer av engelskans jet och lag som betyder "sacka efter".

Jetlag är ett fysiologiskt tillstånd, som är orsakat av störningar av dygnsrytmen. Symptom kan vara trötthet, förvirring, sömnlöshet, huvudvärk och illamående.

Detta problem uppstod först när långa resor med jetplan blev möjliga. Kroppen brukar som bekant klara en eller par timmars förskjutning bra. Men flyttar man sig över flera tidszoner blir effekten av jetlag tydlig.

Tipsen för att undvika eller lindra jetlag är många: anpassa dygnsrytmen redan innan man åker, dricka mycket vatten på flyget och undvika alkohol. Numera sägs också dessa tabletter göra susen.

En film med denna titel har förstås Falkblick Språkvård lyckats vaska fram. Notera den engelska stavningen (särskrivning). Recensioner av filmen mottages tacksamt, då den i övrigt är obekant. Kanske fungerar självstudier bättre?